Ασβαγκάντα σκόνη

Η ασβαγκάντα (ashwagandha) είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που συμβάλλει ιδιαίτερα στην αντοχή του οργανισμού, την πνευματική κόπωση και την μείωση άγχους.

Γνωστό και ως Ινδικό ginseng ή χειμωνιάτικο κεράσι στην Ινδία έχει μια γλυκόπικρη γεύση. Οι ιδιότητες του στον οργανισμό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές και ευεργετικές. Η σκόνη ασβαγκάντα (ashwagandha) βελτιώνει την πνευματική λειτουργία, την μνήμη και μειώνει το στρες. Κλινικές μελέτες μάλιστα το 2012 και το 2009 αποδεικνύουν ότι άτομα που αισθανόντουσαν έντονο άγχος λάμβαναν ασβαγκάντα για περίοδο 2 μηνών και μείωσαν το αίσθημα του στρες καθώς και τα επίπεδα κορτιζόλης τους κατά το 28% και ως 50% αντίστοιχα. Επιπλέον, η σκόνη  ασβαγκάντα φαίνεται να συμβάλλει στην μείωση της απώλειας μνήμης προλαμβάνοντας τα συμπτώματα του Alzheimer, δίνοντας δύναμη και αντοχή παράλληλα. Ένα ακόμα πλεονέκτημα είναι ότι κατευνάζει από τα συμπτώματα του άγχους βοηθώντας να μειωθούν οι αϋπνίες και στην ομαλή ροή του ύπνου.