Μάκα (maca)

Η μάκα (maca) σκόνη

προέρχεται από την ρίζα του φυτού Lepidium meyenii ή maca-maca και αποτελεί παγκοσμίως υπερτροφή. Οι περιοχές στις οποίες ευδοκιμεί η μάκα είναι η Ν. Αμερική και το Περού. Τα ευεργετικά της οφέλη είναι σημαντικά για την ενίσχυση της υγείας, βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας, τις ορμόνες και χαρίζει πραγματικά ευεξία στον οργανισμό. Η υπερτροφή μάκα έχει υψηλή διατροφική αξία και συστατικά. Ενδεικτικά, περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, περισσότερο από γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπροσθέτως, περιέχει 18% πρωτεΐνη, 76,5% υδατάνθρακες, 5% λιπαρά και 8,5% φυτικές ίνες. Παρέχει στον οργανισμό 20 βασικά αμινοξέα καθώς επίσης μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, σελήνιο, κάλλιο, βιταμίνη Β1, Β2, C, E. Αναμφισβήτητα η μάκα σε σκόνη αποτελεί ένα ιδανικό  superfood που συμπληρώνει άψογα την διατροφή και τα θρεπτικά συστατικά, δημιουργώντας ορμονική ισορροπία τόσο σε άνδρες και γυναίκες. Η μάκα βελτιώνει εξαιρετικά την σεξουαλική λειτουργία και εξομαλύνει την στυτική δυσλειτουργία των ανδρών. Ενισχύει τα επίπεδα τεστοστερόνης και την γονιμότητα. Σύμφωνα με έρευνες που δημιουργήθηκαν το 2008 σε κέντρο Νευροεπιστήμης και θεραπείας παρατηρήθηκε ότι η μάκα συμβάλλει στην ρύθμιση γυναικείων ορμονών και στην ομαλή λειτουργία της εμμηνόπαυσης. Επίσης, σαν superfood η μάκα συμβάλλει στις ορμόνες της διάθεσης που επηρεάζουν την διάθεση με άγχος ή καταθλιπτική συμπτωματολογία.